到了冬天很多人都会出现手脚冰凉的情况，从中医讲角度看，手脚冰凉属于气血不足的外在表现，要补气养血加以改善。冬天手脚冰凉除了起居注意保暖、加强体质锻炼之外，通过食疗的方式如何进行调理呢？

　　一、羊肉：

　　羊肉味甘性温，羊肉是高蛋白质食物，富含优质蛋白、脂肪和钙、铁等营养物质，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾。可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到调节身体，补充热量“暖身”效果。

　　二、黑豆：

　　三、生姜：

　　中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。生姜中的姜辣素能刺激胃液仙草蛇骨王分泌，有促进消化的作用。还能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。平时生活中，生姜具有很好的驱寒的效果，身体受了风寒以后，喝上一碗热的生姜水，能够有效帮助身体祛除体内的寒气。

　　四、红枣：

　　手脚冰冷的人平时可以适当进食红枣。部分人因为贫血导致血液循环受阻，如果局部血液无法继续提供，可能就会出现手脚冰凉表现。

　　改善手脚冰凉的食谱 仙草蛇骨王送货上门多少钱一盒 大枣生姜汤：仙草蛇骨王哪里买的到

　　原料：大枣、生姜、红糖

　　具体做法：大枣10个、生姜5片、红仙草蛇骨王成都哪里有糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。