在日常生活中，很多人特别喜欢吃蓝莓。蓝莓味道可口，营养丰富。不过孕妇体质特殊，那么孕妇吃蓝莓对胎儿有什么好处？下面和小编了解下！

　　我们都知道，蓝莓是非常好吃的水果。许多人生完宝宝后，总感觉胃口不好。那么哺乳期蓝莓可以吃吗？哺乳期吃蓝莓要注意些什么？接下来和小编一起看看吧！

　　孕妇吃蓝莓对胎儿有什么好处

　　蓝莓含有丰富的花青素和维生素C等物质，对胎儿的视力发育等有一定的好处，能够改善孕妇睡眠状况，避免出现失眠多梦以及烦躁不安的不适症状，还可以帮助淡化产生的妊娠斑等斑点。但是孕妇要避免单一饮食或者大量食用，需要保持有营养搭配均衡的饮食习惯，保证胎儿的正常发育。经常食用蓝莓还可以提高肌肤以及心脏等器官的抗氧化能力，是非常健康养生的一种水果。

　　哺乳期蓝莓可以吃吗

　　哺乳期可以吃蓝莓。

　　蓝莓是一种浆果，营养非常丰富，性温和，可以提高人体的免疫力、保护视力、改善血液循环、抗衰老等等，并且蓝莓酸甜适中，热量低，食用不会刺激牙齿和肠胃，也不会让宝妈肥胖，所以，哺乳期可以吃蓝莓。当然蓝莓也不能多吃，宝妈在哺乳期的饮食应尽可能广泛多样化，多吃高蛋白食物和蔬菜水果。

　　哺乳期吃蓝莓注意事项

　　1、蓝莓不能多吃，每天吃4—6个就可以了

　　蓝莓属于凉性水果，有轻泻的功效，多食会加重体内寒气，出现腹泻、腹痛等不适症状。

　　2、肠胃不好、胃虚体寒的宝妈慎食

　　蓝莓属于仙草蛇骨王60粒多少钱凉性水果，具有通仙草蛇骨王多少钱一盒便利尿、轻泻的功效，仙草蛇骨王食之会加重病情。

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　　3、肾脏或胆囊仙草蛇骨王的销售网点未治愈的宝妈慎食

　　蓝莓中含有的草酸盐易在体液中堆积、产生结晶现象。

　　4、不可与牛奶等乳制品同食

　　蓝莓汁液中的某些成分会导致蛋白质的凝固。

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