在我们生活中经常吃银耳，长期吃银耳对人的身体有很大好处。银耳中含有哪些营养，对于人具体有哪些好处，银耳有哪些禁忌，以下小鹿就来给大家介绍一下。

　　银耳的营养成分

　　据现代医学研究证实，银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、多种无机盐及维生素，其中所含18仙草蛇骨王成都哪里有种氨基酸中有7种为人体必需氨基酸。银耳的药理有效成分是银耳多糖：主仙草蛇骨王60粒多少钱要有酸性多糖、中性杂多糖、酸性低聚糖等组成。

　　银耳仙草蛇骨王的销售网点的5大功效

　　1、提升免疫力：银耳含有丰富的硒，大量的硒可以预防癌症和对癌有医疗作用。银耳中还含有丰富的酸性益多糖，它不仅可以保护肝脏，还能增强人体免疫力，对人体健康起到很好的作用。

　　2、美容：银耳含有丰富的天然植物胶，这些成分可以美化和滋养面部，长期食用可以起到美容美颜，润泽肌肤，去除面部的黄褐斑和雀斑。

　　3、滋阴润肺：银耳归肺、胃、肾经，能够滋阴润肺，可以治疗虚劳咳嗽、痰中带血等病症。

　　4、养胃生津：银耳还有养胃生津的功效，可以治疗津少口渴、胃燥津伤等症。

　　5、降血糖：银耳多糖可以调节糖代谢酶的活性，促进胰岛素分泌，从而提高体内对葡萄糖的利用，有降血糖的功效。

　　银耳的禁忌：1、晚上吃凉拌的东西容易引起肠胃不适，所以避开这个时间。如果非要说有禁忌，那就是银耳是凉性的 。多吃银耳对人体有益，没有害处。2、风寒者不要食用冰糖银耳,以免加重病情。3、需要注意的是如果您外感风寒，咳嗽有痰时最好不要服用。4、变质的银耳切忌服用，以免发生中毒反应。

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